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POWERFUL WEEKS FOR YOU

Wähle das Beste für Dich


Du brauchst Inspiration für neue und aufregende Aktivitäten? Abends nach der Arbeit, am Wochenende, oder im Urlaub.

Freizeitaktivitäten sind die beste Möglichkeit die freie Zeit sinnvoll zu verbringen, Spaß zu haben und neue Dinge auszuprobieren.

Aktivitäten gibt es wie Sand am Meer, doch je länger man darüber nachdenkt umso weniger fallen ein welche ein, kommt ihnen das bekannt vor.

Was machen wir heute? Lass dich hier inspirieren… von unseren FITCOM Aktivitäten für eine Woche bei uns auf Mallorca buchbar.


Need inspiration for new and exciting activities? In the evening after work, on the weekend, or on vacation.

Leisure activities are the best way to spend your free time, have fun and try new things.
Activities are a dime a dozen, but the longer you think about it, the less you can think of any that sound familiar.
What are we doing today? Get inspired here... by our FITCOM activities for one week bookable with us in Mallorca.


¿Necesita inspiración para nuevas y emocionantes actividades? Por la noche, después del trabajo, el fin de semana o durante las vacaciones.

Las actividades de ocio son la mejor manera de pasar el tiempo libre, divertirse y probar cosas nuevas.
Las actividades son una docena, pero cuanto más se piensa en ellas, menos se puede pensar en alguna que resulte familiar.
¿Qué hacemos hoy? Déjese inspirar aquí... por nuestras actividades FITCOM durante una semana reservable con nosotros en Mallorca.


  Special Weeks

YOGA RETREAT

Ein Yoga Retreat kann lebensverändernd sein und Ihnen die Zeit bieten sich wieder mit Ihrem Inneren zu verbinden, um Lebensfreude und Klarheit wiederzugewinnen, um sinnvollere Entscheidungen im Leben zu treffen.  Atme die salzige Meeresbrise ein und den Alltagsstress wieder aus – starte am Morgen mit dem Sonnengruß in den Tag, tagsüber stundenlang den Strand entlang spazieren und am Abend zum Abschluss deiner Meditation die Sonne beobachten, wenn sie am Horizont untergeht und die sanften Wellen in ein warmes Orangerot taucht. Wenn etwas für echte Zen-Momente sorgt, dann ist es die Kombination aus einem Urlaub am Wasser und stundenlangen Yoga-Sessions. Denn warmer Sonnenschein im Gesicht und das rhythmische Rauschen des Meeres sind die ideale Kulisse um Tiefenentspannung und Regeneration einzuleiten.


Individuelles Angebot unter info@fitcom-mallorca.com oder +34 686 62 82 11 oder +49 174 4067754 

YOGA KIDS

Yoga für Kinder z.B. am Strand, Sand und Meer erleben. Es werden mit Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspielen die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert. 

Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern ihre Konzentration. Natürlich bleibt das Spielerische nicht auf der Strecke, denn beim Sand-Skulpturen Bau-Festival können die Kinder zudem ihrer Kreativität freien Lauf lassen und zum Abschluss hinterlassen sie noch ihre eigenen Spuren im Sand.



Individuelles Angebot unter info@fitcom-mallorca.com oder +34 686 62 82 11 oder +49 174 4067754 

Achtsamkeit und Resilienz

Mit Achtsamkeit den Herausforderungen des Alltags begegnen, denn Stress ist die Krankheit unserer Zeit. Achtsamkeit lernen und Stress-Resilienz erhöhen bei einer Stress-Auszeit auf Mallorca. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. Viele hängen mit ihren Gedanken entweder in der Vergangenheit fest, beschäftigen sich mit Sorgen oder denken über die Zukunft nach. Resilienz ist auch eine Bewältigungskompetenz, um mit Stress besser umzugehen, Krisen zu überstehen und ist das Immunsystem unseres Organismus. 



Individuelles Angebot unter info@fitcom-mallorca.com oder +34 686 62 82 11 oder +49 174 4067754 

Mediterrane Ernährung

Mittelmeer-Diät - keine richtige Diät, sondern vielmehr eine Ernährungsform und Lebensweise, bei der ballaststoffreiche Mischkost und frische Zutaten auf dem Speiseplan stehen. "Bei der mediterranen Ernährungsweise handelt es sich um eine ausgewogene, vollwertige Ernährung, die gemüsebasiert, fettmodifiziert und eiweißoptimiert ist. Wichtig beim mediterranen Diätprogramm: sich Zeit zum Essen zu nehmen. Ein langsames und entspanntes Essen hat demnach einen hohen Stellenwert und mediterranes Essen für einen ausgeglichenen Fettstoffwechsel und senkt laut Studien den Cholesterinspiegel. Live Cooking und Auswahl von mediterranen Köstlichkeiten ist hier deine Ernährungswoche, die du ganz einfach zu Hause weiterführen kannst. Das Beste diese gesunde Ernährungsform führt zu langsamen Gewichtsverlust von einigen Kilos pro Monat und das ohne zu hungern.


Individuelles Angebot unter info@fitcom-mallorca.com oder +34 686 62 82 11 oder +49 174 4067754 

Tanz und Bewegung

Tanz und Bewegung – ist gleich Temperament, Lebensfreude, Rhythmus nach unterschiedlichen musikalischen Klängen. Tanzen hat heilende Kräfte, da regelmäßige Bewegung im Rhythmus der Musik z.B. das Fortschreiten einer Demenz sogar aufhalten kann. Bei chronischen Schmerzen lockert Tanzen die Muskulatur und kann Verspannungen lösen. Durch Tanzen sinkt außerdem der Wert des Hormons Kortisol im Blut - das befreit den Körper von Stress Tanzen ist eine wunderbare Möglichkeit, überflüssige Kilos zu verlieren – insbesondere für alle, die gern am Bauch abnehmen möchten. Aber auch der ganze Körper ist bei den rhythmischen Bewegungen involviert und verbraucht daher Energie. 



Individuelles Angebot unter info@fitcom-mallorca.com oder +34 686 62 82 11 oder +49 174 4067754 

Beauty – only you

Feeling good mit neuen Tipps für eine schöne Beauty-Woche. Unsere Make up Artists

verwöhnen dich, sowie qualifizierte Techniken in Professional Hair & Make-up, Semi permanent Make-up Eyeliner & Lip color, Eyebrows Micro Blading, Eyelash Extension, Lift up, tinted, Nails, Facial

und viele weitere Anwendungen und Tipps die das Leben schöner machen. Ein Wimperaufschlag nur entfernt für dein neues ICH. Sei eine Woche Königin und starte mit neuem Selbstbewusstsein durch.


 


Individuelles Angebot unter info@fitcom-mallorca.com oder +34 686 62 82 11 oder +49 174 4067754 

Line Defense

Self defense - Selbstverteidigung auf den Punkt gebracht. 

Sie erlernen ein neues System zum schnellen Einstieg in das Thema der effektiven Selbstverteidigung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und ist für Profis & Einsteiger gleichermaßen interessant. Philosophie & Anwendungen basieren auf 34 Jahren Kampfkunsterfahrung vom Line Defense Leiter 

Vermittelt werden im Basisseminar (BASIC I) die wichtigsten Grundprinzipien und Techniken von LINE DEFENSE – welche leicht verständlich und somit schnell anwendbar sind.


Individuelles Angebot unter info@fitcom-mallorca.com oder +34 686 62 82 11 oder +49 174 4067754 

Free Diving

Das Freitauchen, meint, dass der Taucher frei von technischen Geräten taucht, die ihn mit Sauerstoff versorgen. Neben Anzug, Flossen und Tauchmaske hat er für seinen Tauchgang lediglich die eigene Atemluft. Am ersten Kurstag erhältst du eine theoretische Einführung und das Verständnis physiologischer Zusammenhänge. Die richtige Atemtechnik wird dir vermittelt- Zwerchfellatmung für mehr O2 und langsames Ausatmen für weniger CO2. Entspannung ist der Schlüssel -Entspannungsübungen helfen, sich auf die Atmung zu konzentrieren und eine stabile mentale Ausgangssituation herzustellen. Eine Kombination aus Freediving und Yoga wird auch gerne angewandt für die Atemübungen. Dann starten wir mit der Trockenübung bevor es dann in die Praxis geht: Breath up!  The Deep Blue - und da unten ist alles blau. Der Farbe wird eine beruhigende psychologische Wirkung nachgesagt. Unvergessliche Tauchgänge mit unserem Partner Savin Motions.


Individuelles Angebot unter info@fitcom-mallorca.com oder +34 686 62 82 11 oder +49 174 4067754 

Underwater Shooting

Wir lieben es in die Tiefen des Wassers einzutauchen und die gewonnenen Eindrücke festzuhalten – Besonders die einzigartige Stille unter Wasser fasziniert uns an dieser anderen Welt so ihre Worte, denn Kevin und Sabrina von SAVIN MOTIONS haben mehr als 20 Jahre Taucherfahrung und widmen sich der Unterwasserfotografie. Egal ob absoluter Tauchanfänger oder erfahrener Taucher - wir rücken Dich auch unter Wasser ins rechte Licht. Unsere Partner lassen durch die Unterwasserfotografie einzigartige Bilder entstehen für die Ewigkeit – ein Erlebnis, das man niemals mehr vergisst. 


Individuelles Angebot unter info@fitcom-mallorca.com oder +34 686 62 82 11 oder +49 174 4067754 

Bootcamp24

Unser Fitness-Bootcamp ist ein Personal Coach Gruppen-Trainingsprogramm.

Diese Programme wurden entwickelt, um Kraft und Fitness durch eine Vielzahl von Arten von Übungen aufzubauen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – wir haben für jeden das optimale Bootcamp. Kräftige deine Muskeln, trainiere deine Ausdauer, verbrenne Kalorien und habe Spaß.

Mit unterschiedlichem Equipment steigern wir die Bootcamp Woche. 




Individuelles Angebot unter info@fitcom-mallorca.com oder +34 686 62 82 11 oder +49 174 4067754 
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